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外交退缩症是一种常见的心情壅塞，推崇为对外交局势的横蛮焦急和侧目行径。固然它可能让东谈主感到无助，但通过科学的神志和积极的心情调整，是不错稳固改善致使自愈的。 领先，正视问题并继承我方是康复的第一步。不要否定我方的退缩，而是承认它，并意志到这是不错改造的。其次，稳固显现法是一种有用的自我调整神情。从低压力的外交情境运转，如与老成的东谈主交谈，渐渐过渡到更复杂的局势，匡助大脑从头设置对外交的正面融会。 冷藏车、肉钩车、鲜活鱼运输车、药品疫苗运输车 同期，调整想维神情也很蹙迫。幸免过度自我品评，学